Sardaigne

La Sardaigne est réputée pour ses eaux parmi les plus claires de Méditerranée : faible densité de population, peu d’industrie lourde sur le littoral, absence de grand fleuve chargé de sédiments, et près de 1 900 kilomètres de côtes pour environ 1,6 million d’habitants. Pour un séjour de thalassothérapie, cette qualité d’eau est l’argument central de l’île.

L’eau sarde affiche une salinité d’environ 38 g/l et une transparence remarquable dans de nombreuses baies. Elle contient, comme toute eau de mer, du magnésium, du calcium, du potassium, du sodium, du brome et de l’iode, et les vastes herbiers de posidonie qui tapissent ses fonds contribuent à la clarté des eaux côtières.

L’île ajoute une seconde ressource : ses sources thermales. Le sous-sol sarde alimente plusieurs sources chaudes, dont celles de Sardara, Fordongianus et Benetutti, exploitées depuis l’époque romaine. Il est donc possible d’associer, sur un même séjour, thermalisme et thalassothérapie, une combinaison peu fréquente en Europe.

Les pôles thalasso sardes

La Costa Smeralda, au nord-est, est la zone la plus développée. Créée dans les années 1960 à l’initiative de l’Aga Khan, elle concentre les resorts haut de gamme autour de Porto Cervo, Porto Rotondo et Baja Sardinia, dont plusieurs disposent de spas de très bon niveau. C’est aussi l’une des zones les plus chères d’Italie.

Le golfe d’Orosei et Cala Gonone, sur la côte est, offrent un cadre spectaculaire, avec des falaises calcaires plongeant dans une mer turquoise et des criques accessibles seulement par bateau, à des tarifs nettement plus doux.

Alghero et la Riviera del Corallo, au nord-ouest, associent une vieille ville catalane fortifiée, des plages de sable fin et plusieurs hôtels avec spa, dans une ambiance moins mondaine.

Chia et la côte sud, près de Cagliari, alignent des dunes, des lagunes à flamants roses et des resorts avec spa. À Santa Margherita di Pula, le Forte Village abrite l’Acquaforte Thalasso & Spa et son circuit de bassins d’eau de mer en plein air.

Le nord-ouest et l’Asinara, plus sauvages, restent confidentiels.

Quand partir en thalasso en Sardaigne ?

Le printemps (avril-juin) est une très bonne période : températures agréables, maquis en fleur, île calme, tarifs modérés. Mai et juin sont particulièrement appréciés.

L’été (juillet-août) est très chaud, surtout à l’intérieur des terres, très fréquenté et très cher, en particulier sur la Costa Smeralda. À éviter pour une cure.

L’automne (septembre-octobre) est excellent : mer encore chaude en septembre, air doux, foules parties et tarifs en nette baisse.

L’hiver (novembre-mars) est doux sur les côtes, mais beaucoup d’établissements balnéaires ferment pendant cette période. Cagliari et Alghero restent actives.

Combien coûte une cure en Sardaigne ?

Le budget dépend surtout de la formule et de la zone choisie :

• La journée découverte (quelques soins) : la formule la plus accessible, plus chère dans les grands resorts.
• Le week-end avec soins et demi-pension : un budget intermédiaire, très variable selon l’hôtel.
• La cure de six jours en soins seuls : intéressante si vous logez à part.
• La cure de six jours en formule hôtelière complète : de raisonnable à très élevée selon l’établissement.

L’écart entre la Costa Smeralda et le reste de l’île est considérable. Alghero, Cagliari et le golfe d’Orosei offrent des prestations comparables à des tarifs bien plus raisonnables.

Le prix du vol depuis la France varie fortement selon la saison. Voir notre guide thalasso pas cher.

Comment se rendre en Sardaigne ?

En avion : trois aéroports internationaux, Cagliari-Elmas (CAG) au sud, Olbia-Costa Smeralda (OLB) au nord-est et Alghero-Fertilia (AHO) au nord-ouest. Vols directs depuis Paris (environ 2 heures) et depuis plusieurs villes françaises en saison, ainsi que de nombreuses correspondances via Milan, Rome ou Barcelone.

En bateau : des ferries relient la Sardaigne depuis la France (Marseille, Toulon, ou via la Corse) et depuis l’Italie (Gênes, Livourne, Civitavecchia notamment), vers Porto Torres, Olbia, Golfo Aranci ou Cagliari. Les traversées depuis la France durent souvent une nuit. Pratique pour emmener son véhicule.

Sur place : la voiture de location est fortement recommandée. Les transports en commun sardes sont limités et les distances importantes : comptez environ 3 heures de route entre Cagliari et Olbia.

Que faire entre deux soins ?

Les plages sont l’attraction majeure : La Pelosa à Stintino, Cala Mariolu et Cala Goloritzé dans le golfe d’Orosei, les dunes de Piscinas, la Spiaggia Rosa de Budelli (qui se contemple sans s’y poser). Beaucoup ne sont accessibles qu’en bateau ou après une marche d’approche, et certaines appliquent des quotas d’accès en été.

L’archipel de la Maddalena, parc national au nord-est, se visite en bateau à la journée : sept îles principales, eaux translucides, criques de granit rose.

Le patrimoine nuragique est propre à la Sardaigne : plusieurs milliers de nuraghi, tours de pierre sèche de l’âge du bronze, parsèment l’île. Le complexe de Su Nuraxi à Barumini est inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Les montagnes (Gennargentu, Supramonte, Barbagia) offrent une Sardaigne intérieure très différente : villages de bergers, gorges, canyon de Gorropu (l’un des plus profonds d’Europe), sentiers exigeants.

Alghero, Cagliari et Bosa conservent des centres historiques remarquables. La gastronomie sarde (pecorino, porceddu, pane carasau, myrte) mérite à elle seule le détour.

Pour qui la Sardaigne est-elle adaptée ?

Les curistes exigeants sur la qualité de l’eau : c’est le principal argument de l’île.

Les randonneurs et plongeurs : entre Supramonte, canyon de Gorropu et sites de plongée du golfe d’Orosei, le terrain d’activité est très riche.

Les amateurs de séjours combinant thermalisme et thalasso, une possibilité peu répandue ailleurs en Europe.

Les voyageurs autonomes : l’île se mérite, la voiture est fortement recommandée et l’anglais moins répandu hors des zones touristiques. En contrepartie, les traditions y sont bien préservées.